Khasiat Buah Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan – Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, ya betul buah jambu biji atau jambu batu sangat di kenal dengan kandungan vitamin C-nya yang melimpah. Buah yang berasal dari Brasil ini sangat cocok untuk kawasan tropis seperti Indonesia akan mudah tumbuh dengan subur. Dengan tekstur warna hijau pada kulitnya, dengan daging buah ada yang berwarna putih dan juga merah rasanya asam manis di mulut.
Buah yang satu ini memang mempunyai kesegaran tersendiri saat di konsumsi apalagi di hidangkan pada cuaca panas terik dimana suhu tubuh mulai menurun. Manfaat buah jambu biji ini akan merefresh kembali suhu tubuh kita. Buah yang mudah didapat sekaligus murah ini sangat cocok sekali bila di konsumsi secara rutin karena kandungan dan khasiat yang terdapat didalamnya terbilang komplit seperti vitamin C dan vitamin A yang dapat berfungsi sebagai anti oksidan dan untuk kesehatan panca indra kita.
Jambu biji ternyata memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi melebihi buah jeruk manis, terutama terdapat pada bagian kulitnya. Jadi alangkah baiknya jika kita mrngkonsumsi buah jambu biji jangan di kupas tuntas kulit hijaunya. Tidak hanya itu, buah jambu biji memiliki kandungan vitamin B, asam folat, zat besi, kalsium dan kalium.
Inilah beberapa khasiat buah jambu biji merah bagi kesehatan tubuh kita:
1. Mencegah jerawat
Astringen merupakan kandungan yang ada pada buah jambu biji yang berkhasiat meningkatkan kualitas tekstur kulit serta dapat mencerahkan dan menyehatkan kulit karena zat anti penuaan terdalat didalamnnya juga.
2. Menurunkan berat badan
Mengapa jambu biji tergolong sebagai buah yang dapat menurunkan berat badan, dikarenakan jambu biji yang satu ini memiliki kandungan serat dan vitamin yang baik. Ketika mengkonsumsinya akan mudah terasa kenyang sehingga tidak perlu menambahnya lagi dengan makanan pokok lainnya. Jadi buah jambu biji sangat cocok bagi yang sedang menjalani program diet.
3. Meminimalisir kadar kolesterol jahat
Kolesterol merupakan momok bagi setiap pecinta kuliner. Buah jambu biji yang mempunyai kandungan serat berupa pektin akan menetralisir kadar kolesterol dalam tubuh karena pektin sendiri merupakan serat yang larut air.
4. Mengatasi diare
Untuk mengatasi diare sebaiknya penggunaan daun jambu biji-nya yang dominan di konsumsi karena dapat mencegah berkembang biaknya bakteri penyebab disentri. Sesekali buah jambunya juga di konsumsi karena kandungan astringen dapat menyusutkan jaringan tubuh kita.
5. Menurunkan diabetes
Pengidap penyakit diabetes atau kadar gula darah disebabkan oleh hormon Insulin yang tidak berfungsi secara maksimal, dimana insulin sendiri berperan mengubah kadar gula dalam darah menjadi gula otot. Jambu biji merupakan salah satu alternatif untuk mengatasinya baik pengkonsumsian buah ataupun daun sama-sama bisa dimanfaatkan karena keduanya dapat merangsang hormon insulin bekerja dengan baik
6. Mengobati gejala flu
Flu merupakan penyakit yang mudah menyerang tubuh kita. Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji serta zat besi dapat melegakan saluran pernafasan dan mencairkan lender serta dapat mengeluarkan virus dalam tubuh
7. Mengatasi sembelit atau konstipai
Anda tidak perlu risau ketika sembelit, buah jambu biji ini sangat efektif bagi yang mengalami saluran pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi dapat berperan sebagai obat
Dari penjelasan diatas dapat kita simpulkan bahwa khasiat buah jambu biji merah sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Selain mudah didapat harganyapun murah. Disarankan pula ketika mengkonsumsinya untuk memakan kulitnya asal dicuci dengan bersih untuk menghasilkan manfaat antioksidan yang bermanfaat untuk mencerahkan dan memuluskan kulit serta dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan jenis penyakit seperti kanker. Selamat mencoba…!!!
Sumber : tubuhwanita
Buah yang satu ini memang mempunyai kesegaran tersendiri saat di konsumsi apalagi di hidangkan pada cuaca panas terik dimana suhu tubuh mulai menurun. Manfaat buah jambu biji ini akan merefresh kembali suhu tubuh kita. Buah yang mudah didapat sekaligus murah ini sangat cocok sekali bila di konsumsi secara rutin karena kandungan dan khasiat yang terdapat didalamnya terbilang komplit seperti vitamin C dan vitamin A yang dapat berfungsi sebagai anti oksidan dan untuk kesehatan panca indra kita.
Jambu biji ternyata memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi melebihi buah jeruk manis, terutama terdapat pada bagian kulitnya. Jadi alangkah baiknya jika kita mrngkonsumsi buah jambu biji jangan di kupas tuntas kulit hijaunya. Tidak hanya itu, buah jambu biji memiliki kandungan vitamin B, asam folat, zat besi, kalsium dan kalium.
Inilah beberapa khasiat buah jambu biji merah bagi kesehatan tubuh kita:
1. Mencegah jerawat
Astringen merupakan kandungan yang ada pada buah jambu biji yang berkhasiat meningkatkan kualitas tekstur kulit serta dapat mencerahkan dan menyehatkan kulit karena zat anti penuaan terdalat didalamnnya juga.
2. Menurunkan berat badan
Mengapa jambu biji tergolong sebagai buah yang dapat menurunkan berat badan, dikarenakan jambu biji yang satu ini memiliki kandungan serat dan vitamin yang baik. Ketika mengkonsumsinya akan mudah terasa kenyang sehingga tidak perlu menambahnya lagi dengan makanan pokok lainnya. Jadi buah jambu biji sangat cocok bagi yang sedang menjalani program diet.
3. Meminimalisir kadar kolesterol jahat
Kolesterol merupakan momok bagi setiap pecinta kuliner. Buah jambu biji yang mempunyai kandungan serat berupa pektin akan menetralisir kadar kolesterol dalam tubuh karena pektin sendiri merupakan serat yang larut air.
4. Mengatasi diare
Untuk mengatasi diare sebaiknya penggunaan daun jambu biji-nya yang dominan di konsumsi karena dapat mencegah berkembang biaknya bakteri penyebab disentri. Sesekali buah jambunya juga di konsumsi karena kandungan astringen dapat menyusutkan jaringan tubuh kita.
5. Menurunkan diabetes
Pengidap penyakit diabetes atau kadar gula darah disebabkan oleh hormon Insulin yang tidak berfungsi secara maksimal, dimana insulin sendiri berperan mengubah kadar gula dalam darah menjadi gula otot. Jambu biji merupakan salah satu alternatif untuk mengatasinya baik pengkonsumsian buah ataupun daun sama-sama bisa dimanfaatkan karena keduanya dapat merangsang hormon insulin bekerja dengan baik
6. Mengobati gejala flu
Flu merupakan penyakit yang mudah menyerang tubuh kita. Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji serta zat besi dapat melegakan saluran pernafasan dan mencairkan lender serta dapat mengeluarkan virus dalam tubuh
7. Mengatasi sembelit atau konstipai
Anda tidak perlu risau ketika sembelit, buah jambu biji ini sangat efektif bagi yang mengalami saluran pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi dapat berperan sebagai obat
Dari penjelasan diatas dapat kita simpulkan bahwa khasiat buah jambu biji merah sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Selain mudah didapat harganyapun murah. Disarankan pula ketika mengkonsumsinya untuk memakan kulitnya asal dicuci dengan bersih untuk menghasilkan manfaat antioksidan yang bermanfaat untuk mencerahkan dan memuluskan kulit serta dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan jenis penyakit seperti kanker. Selamat mencoba…!!!
Sumber : tubuhwanita
0 Comments
